令和3年12月むびょうニュース
①安全な食品の見分け方 ②食品添加物は魔法の粉
11月 むびょうニュース
１【小食】＝つらい、苦しいというイメージ？ ２お腹がすくとイライラする！低血糖？ をご紹介します。
冬の食養生
季節の食べ物を食べるといいとよく聞きます。間違いではないですが、体質にあった食事をしないと効果が薄かったり、逆に体調が悪くなることもあります。 今回は、それぞれの体質に合わせて取ることが必要となりますのでご紹介します。 東洋医学では冬の季節は「腎」にあたり...
冬の養生は春の備え
冬何も考えずに過ごすと、風邪を引きやすくなり、さらには春に様々な病気を引き起こします。ですから、冬の過ごし方を正しく知ること非常に大事となります。 「黄帝内経」にはこう書いております。 「冬三月、此謂閉蔵。水冰地坼、無擾乎陽。早臥晩起、必待日光、使志若伏若匿、若有私意、若已...
生理時の頭痛【東洋医学タイプ分類】
１．月経期の頭痛とは？ 毎回の生理、または生理前後に頭痛が生じます。 ２．分類 東洋医学的には月経期の頭痛を以下の３つのタイプに分類して、治療や養生指導を行っていきます。 特徴的な症状をチェックして、一番チェック数が多かったタイプの解説・対策法を参考にしてみましょう。...
胃腸の弱い人必見！ご飯の炊き方と食べ方
食欲の秋で、ご飯がおいしい季節になりましたね＾＾ この時期は、東洋医学では消化を担っている「脾」が弱くなる時期でもありますので、食事の方法によっては身体を悪くしてしまいます。 ここで一つ状態に合わせたご飯の炊き方をお伝えします！...